現在買東西真的是太方便了
科技始終來自於惰性真的沒錯~~~好像怪怪的~~
因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城,現在不用出門也可以買到自己喜歡的東西
無論是生活上用的,還是個人運動類的產品
網路商城幾乎都可以買到~
尤其最近很常逛momo,真的是感覺非常方便啊
有一次買到瑕疵品,他們物流很快就收走,換新的給我真的很不錯
【Aropec】Tracker 男款打獵潛水長袖防寒上衣(迷彩藍)是我在網路上閒逛時,猛然看到的產品
簡直讓我非常驚艷!
這類型的產品其實本來我就有在找,不過一直遇不到打折的好時機
現在終於等到了,而且廠商也正好有貨
不然等下次折扣,不知道等到什麼時候
所以我個人對【Aropec】Tracker 男款打獵潛水長袖防寒上衣(迷彩藍)的評比如下
外觀質感:★★★★
使用爽感:★★★★☆
性能價格:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
品牌名稱
尺寸
- S
- M
- L
- XL
- 2XL
保固期
- 90天保固期
- 非人為損壞,三個月保固。
商品規格
- 品名:AROPEC Tracker 男款打獵潛水長袖防寒上衣 迷彩藍
型號:SS-SP-5K07M-1mmMB/LMB
材質:Neoprene/Lycra
產地:台灣
注意事項:示意圖花色僅供參考,請以實際販售商品為主
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大家好,我是健身教練汪炸炸。 在剛接觸健身時,大家最怕的就是「姿勢不正確」,錯誤的姿勢不僅不能鍛鍊到肌肉,很可能還會讓你受傷! 其實正確的健身動作並不難掌握,有一個能夠貫穿所有動作的秘訣,只要你能保證做到這一點,基本上你所有動作的姿勢就對了90%。 確保頭部、上背(肩胛骨中間)、以及尾骨這3點成一條直線。 這樣除了要保護脊柱及頸椎健康外,上半身筆直及鎖緊能讓我們的身體發揮最大力量。 無論腿部動作、背部動作、還是胸部動作,正確的姿勢均逞頭、背、臀三點成一的直線(紅色線)。 徒手深蹲 ... 負重深蹲 (分別是頸前,頸後高槓位,頸後低槓位) ... 平板支撐 ... 臥推 ... 高位下拉 ... 硬拉 ... 大多數動作皆是如此 要做到頭、背、臀成一條直線 大家要遵從以下4點 1、 收下巴 很多人都忽略這點,基本上所有動作都需要收緊下巴(但不是頭向下垂),這可以保護頸椎,因為在力量不夠的情況下,身體很自然借頸發力。比如仰臥起坐,你一定有過仰臥起坐做到脖子痛,這就是因為沒有收緊下巴,利用脖子發力帶動上半身,這可以引起頸部受傷,情況可大可小。 因此,緊記所有動作都要收下巴(訓練頸肌動作除外) ... 2、 挺胸 挺胸的作用是讓脊柱伸直,並穩定上半身,所以任何動作都一定要挺胸。 ... 3、肩胛骨內收 除了牽涉到劃船的動作,例如坐姿劃船及俯身劃船。或者是訓練三角肌及斜方肌的動作,例如反向飛鳥及啞鈴聳肩,都建議各位進行肩胛骨內收,以進一步穩定上半身,而這建議對於所有胸部動作、硬拉、深蹲以及高位下拉尤其重要。 ... 幻想肩胛骨向內夾住一張紙,這就是肩胛骨內收。 4、腹部用力 通常一說收緊你的核心,大多數的第一反應就是吸肚子,這和收緊是完全不同的,收腹就好像要把肚腩都縮進身體內。 而腹部用力就不同,你是在收緊腹肌並發力,肚腩反而會突出來。收緊腹肌可以讓你背部伸直之於,亦避免發力不當而拉傷腰部,因此,所有動作都一定要腹部用力、並鎖緊,這個無論是做腹部練習還是其他動作都一定要堅持!說的再通俗一點,想像你在大號時用力時腹部的狀態。 只要大家做足以上4點,就能做到頭、背、臀成一直線,將之應用在所有訓練上吧,除了可保身體健康,你也會發現你的健身效率會大大提升! 關注汪炸炸,帶你科學健身~ #健身##為健身打Call##我眼中的春天##樂享健身##頭條運動季#@頭條健康@頭條健身
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文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/fit/9vb4e45.html
MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6772605&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league
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